CONSEJOS DEPORTIVOS SALUDABLES ( HÁBITOS, POSTURAS...) Pablo Rodriguez
Hoy vengo a hablar de lo importante que es llevar a cabo como hábito una BUENA Y ADECUADA HIDRATACIÓNSi cuando estas entrenando tu entrenamiento se realiza en zonas humedad es muy importante hidratarse antes y despues de la sesión de entrenamiento ( uno o dos vasos de agua fresca antes de empezar y llevar durante la practica una botella de medio litro es la manera de estar hidratados)
Vale ,es un tema muy importante y es un buen consejo pero, ya que ha sacado el tema de la hidratación , podrías profundizar un poco más...
ResponderEliminarCuánta agua tengo que beber si hace calor?
En función de la duración de mi entrenamiento, cada cuánto tiempo tengo que beber?
Qué cuál es la bebida ideal el agua o alguna otra? Influye en este caso el tipo de deporte?
Investiga, lee!! Adornate un poco Pablo!! que tú puedes!!