PABLO RODRIGUEZ
PLATO DE HARVARD
(Primera propuesta)

(

 Como se puede observar en la imagen el plato de Harvard nos permite llevar una alimentación saludable. Este plato consta de 4 partes. En la parte superior izquierda tenemo los vegetales, en la derecha los granos integrales , en la parte inferior izquierda encontramos las frutas y en la derechalas proteinas saludables.
Vegetales y frutas ocupan 1/2 del plato
Granos integrales ocupan 1/4 del plato
Las proteinas saludables 1/4 del plato
Luego fuera del plato encontramos a la izquiersa aceites saludables y a la derecha para beber agua.

MI PROPUESTA
En vegetales zanahorias, rúcula y lechuga
En frutas una naranaja y media pera
En granos integrales  avena
En las proteínas un atún

Esta es una de mis propuestas para el plato de harvard