ENTRENAMIENTO HIT( SEMANA DEL 11 AL 17 DE FEBRERO) POR MOISÉS RODRÍGUGEZ

1 Entrenamiento hit hecho en clase. Ejercicios: 5 flexiones

                                                                         10 saltos de banco

                                                                         15 zancadas con rueda

                                                                         20 elevaciones y cada 3 min. vuelta a la pista

2Entrenamiento hit ( 1 minuto por ejercicio). Ejercicios:   1ºZANCADAS

                                                      2ºESCALADOR

                                                      3ºBURPIES

                                                      4ºSUPERMAN

                                                      5ºPLANCHA ROTANDO

                                                      6ºFLUTTERS KICKS

                                                      DESCANSO PARA AGUA(1 MIN.)

                                                     1ºZANCADAS

                                                     2ºESCALADOR

                                                     3ºBURPIES

                                                     4ºSUPERMAN

                                                     5ºPLANCHA ROTANDO

                                                     6ºFLUTTERS KICKS

https://youtu.be/9fKjKq8o8qM