DESTRUCTOR DE MITOS  (Pablo rodriguez)

SUDAR ADELGAZA

Si es cierto que al realizar un entrenamiento de mucho desgaste o de más esfuerzo sudas más y por lo tanto quemas más calorías y grasa.

Hay que tener en cuenta que se queman calorías y grasas por la intensidad del ejercicio más que por otra cosa y esto provoca que sudemos. 

Si hacemos el mismo entrenamiento pero abrigándonos más o a altas temperaturas para buscar sudar más se conseguirá pero no eliminaremos o quemaremos mas grasa de o normal

Puede que de manera inmediata consigamos bajar de peso al igual que cuando nos metemos a una sauna pero el sudor que eliminamos a través de los porors es agua no grasa. Y la recuperamos  al beber

En definitiva el sudar NO adelgaza puedes quemar calorías  a través del ejercicio y por eso sudamos, pero esto no quiere decir que si provocamos nosotros un exceso de sudor consigamos mejores resultados.