como hacer una inmersion de triceps. (moises rodriguez)

Para hacer una inmersión de tríceps correctamente debemos sentarnos en una silla o un banco estirar las piernas y entonces con la ayuda de los brazos nos hacemos hacia alante y empezamos a bajar hasta que nuestro codo firme un ángulo de 90°

Trabaja el tríceps cuando bajamos de forma concéntrica y cuando subimos de forma excentrica